Разходката в парка побеждава депресията

Разходката сред природата намалява симптомите на депресията, показва ново проучване на английски специалисти. Според данните на лекарите, в леките случаи на депресия лекарите не трябва да бързат да изписват таблетки, а да пращат пациентите си на разходка или по-дълга почивка сред природата.
Така наречената „еко-терапия“, изобретена от известна лондонска клиника по ментално здраве, се състои в разходка, градинарство и пускане на хвърчила.

Участниците в проучването са разделени на две групи. Едната част се разходили 30 минути сред природата, а другата част – из града и в големите магазини.

След края на разходката, 90% от тези, които били сред природата, споделили, че се чувстват много по-отпуснати и щастливи.

Участниците, които разглеждали магазините, се почувствали дори по-подтиснати отколкото преди това.

„Еко- терапията няма да замени лекарствата, но може да се превърне в допълнителна терапия или да се прилага при хора с по-леки оплаквания“, обяснява д-р Пол Фармър, ръководител на изследването.

Срещу депресия лекарите препоръчват и селскостопанска работа и грижа за животни.

„Няма как контактът с природата, с други живи същества, освен хората, да не се отразява добре на психическото състояние“, завършва лекарят.